Το κάλος ποικίλει ανάλογα με την ηλικία.
Για τον νέο, είναι να έχει τόσο δυνατό σώμα είτε πρόκειται για αγώνα δρόμου ή για αγώνα δύναμης. Ωραίο είναι να τον βλέπεις και να τον θαυμάζεις.
Για ένα άντρα που βρίσκεται στην ακμή του είναι να έχει την δύναμη να ανταπεξέλθει στους μόχθους της καθημερινότητας. Το σώμα του θα εμπνέει θαυμασμό αλλά και φόβο ταυτόχρονα.
Για τον γέροντα κάλος είναι να μπορεί να υπομένει τα γηρατειά του ευχαριστημένος που δεν έχει τα σύνδρομα αυτών.
Ρώμη είναι να μπορείς να έχεις την δύναμη να κινείς κάποιον χωρίς να το θέλει.
Ο αθλητής που είναι ικανός να κινεί γρήγορα τα πόδια του και να πραγματοποιεί μεγάλους διασκελισμούς μπορεί άνετα να γίνει δρομέας.
Αυτός που μπορεί να πιέζει και να κρατά τον άλλον στην θέση του αξιολογείται ως παλαιστής.
Αυτός τώρα που σε τινάζει μακριά με το χτύπημα του γίνεται πυγμάχος.
Όποιος κατέχει σε ικανότητα τα δύο παραπάνω στοιχεία γίνεται αθλητής του παγκρατίου.
Και όποιος είναι ικανός για όλα αποτελεί τον μέγιστο αθλητή δηλαδή πενταθλητής.
Πέρα από την άθληση σημαντικός παράγοντας είναι και η διατροφή, (τροφή του Δία).
Μία μέθοδος διατροφής ήταν η Πυθαγόρειος. Καταναλώνουμε μόνο ότι τρώγεται ωμό, ( φρούτα, ξυροί καρποί, λαχανικά, χόρτα, έλαια κ.λ.π.).
Μία άλλη πιο λιγότερο σκληρή τρώμε όλα τα παραπάνω και ότι μπορούμε να βράσουμε εκτός ψάρι, κρέας.
Αρετή του σώματος είναι η υγεία και αυτό είναι σωστό που όταν αθλούμε το σώμα μας είμαστε απαλλαγμένοι από αρρώστιες.
Πειρώ τω μεν σώματι είναι φιλόπονος, τη δε ψυχή φιλόσοφος.
Να προσπαθείς να είσαι φιλόπονος όσον αφορά το σώμα και φιλόσοφος όσον αφορά την ψυχή. ΙΣΟΚΡΑΤΗΣ.
